Att känna sig trött och utmattad är förvånansvärt vanligt när man blir äldre. Det finns många orsaker till detta, men en viktig orsak är att kroppen producerar allt mindre Q10 – det viktiga koenzymet som ser till att våra celler producerar tillräckligt med energi.
Vår egen produktion av Q10 är som högst i 20-årsåldern, men minskar sedan i takt med att vi blir äldre. Vår kropp är helt beroende av Q10 för att producera energi i våra celler.
Q10 är med andra ord avgörande för att cellernas energifabriker – mitokondrierna – ska fungera optimalt. Tyvärr är det så att kroppens egen produktion av Q10 minskar ju äldre vi blir, precis som med allt annat när vi blir äldre.
Det som är bra är att tillskott av Q10 snabbt korrigerar detta. Energin och orken kommer snabbt tillbaka med ett dagligt tillskott! Detta är väl dokumenterat i otaliga studier.
Här är några andra tips som kan hjälpa dig att bekämpa känslan av att vara trött och sliten och sakna den ungdomliga energi du hade.
Få i dig rätt näring
Se till att du ger din kropp tillräckligt med de näringsämnen den behöver. Ät varierat med jämna mellanrum så att du får i dig tillräckligt med energi. Undvik att småäta sötsaker som får blodsockret att gå upp och ner snabbt, eftersom det kan leda till ännu mer trötthet.
Sov om du känner dig trött och sömnig
Det är okej att vara trött! Vila när din kropp behöver det. Bara några dagar i lugnare tempo och att gå och lägga sig lite tidigare än vanligt räcker för att kroppen ska återhämta sig snabbt.
Träna med måtta
En trött och utmattad kropp orkar inte med så mycket. Samtidigt gör en promenad i naturen med lite frisk luft dig gott. Stretcha och tänj kroppen lite på morgonen – det är ett fantastiskt sätt att väcka kropp och sinne.
Q10+ – tillskottet som ger dig mer energi
När vi blir lite äldre kan det vara klokt att komplettera med de ämnen som kroppen långsamt börjar producera mindre av. Särskilt koenzym Q10 är viktigt. Tillsammans med C-vitamin och biotin minskar det trötthet och utmattning och bidrar till att ge dig mer energi. Q10 är ett vitaminliknande ämne som finns naturligt i alla kroppens celler.
Q10+ kapseln innehåller 100 mg koenzym Q10 och ger de flesta en ökad känsla av energi.
Prova Q10+ i 4 månader för halva priset
Endast 249,50 kr (gratis frakt)
1 tablett innehåller:
| Innehåll | Mängd |
|---|---|
| Fermenterad Q10 | 100 mg |
| C-vitamin | 20 mg |
| Biotin | 35 mg |
